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2021-11-10 09:39:36||


《灵枢·经脉》:肺手太阴之脉,起于中焦,下络大肠,还循胃口,上膈属肺。从肺系,横出腋下,下循臑内行少阴、心主之前,下肘中,循臂内上骨下廉,入寸口,上鱼,循鱼际,出大指之端。其支者:从腕后,直出次指内廉,出其端。

【语译】

手太阴肺经:医学敎育网搜集整理起始于中焦胃部,向下络于大肠,回过来沿着胃上口,穿过膈肌,属于肺脏。从肺系--气管、喉咙部横出腋下(中府、云门),下循上臂内侧,走手少阴,手厥阴经之前(天府、侠白),下向肘中(尺泽),沿前臂内侧桡骨边缘(孔最),进入寸口--桡动脉搏动处(经渠、太渊),上向大鱼际部,沿边际(鱼际),出大指的末端(少商)。它的支脉:从腕后(列缺)走向食指内(桡)侧,出其末端,接手阳明大肠经。
寅时,呼吸问题需留意

       寅时,即清晨3:00-5:00,气血流注于「手太阴肺经」。肺部功能欠佳者,此时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘容易发作。

      中医中的肺,不仅是现代医学中的肺脏,更是整个呼吸系统的统称。肺主气司呼吸,吐故纳新,并主一身之气的生成和运行,维持人体的生命活动。

此功能发生异常,一般会出现:
① 上火、口干渴、胸痛、咳嗽、喘息等
② 皮肤干燥、无光泽,脸色苍白
③ 声音微弱,元气丧失,心情暗淡
注意,呼吸系统疾病,在秋冬之际会有恶化的倾向,因此请提高警觉,注意维护好呼吸系统的健康。
肺经与呼吸健康

       肺经,经脉分布于胸前上肢内侧前拇指桡侧。其络脉、经别分别与之内外相连,经筋分布于外部。

肺经异常时,会出现下列症状:肺部胀闷,膨膨而咳喘,咽喉肿痛,严重时交捧双手,心胸闷乱,视物模糊,还可发生前臂部的气血阻逆如厥冷、麻木、疼痛等症。
肺经穴位,主治有关“肺”方面所发生的病症:咳嗽,气急,喘息,心烦,胸闷,上臂、前臂的内侧前缘酸痛或厥冷,或掌心发热。
手太阴肺经穴位简介
本经左右各11穴;首穴是中府,末穴是少商。其中有9穴分布于上肢掌面桡侧,2穴在胸前外上部。具体取穴方法或简便取穴方法如下图所示:

      保养肺经的方法

      肺经的疏通和保养,可以从以下几个方面入手:

     1. 拍打肺经:

     手前臂自然平举,掌心向上,另一侧手握空拳,从肺经上的中府云门穴拍打至少商穴。肺功能不足者,敲打有明显痛点,痛点部位可着力按揉3-5分钟,一天一次,连续按揉7天,痛点会明显减轻或消失,没有痛点,说明肺经运行通畅。

     2. 穴位按摩:

     重点选择肺经上的孔最、鱼际两个穴位进行按摩。孔最:按揉时,用另一侧拇指指肚点按3-5分钟即可,有胀痛感即可;鱼际:按揉时用另一侧拇指挨着掌骨按揉,肺部不适者按时有明显痛感。

      3. 拍打背部:

      用右手虚掌打左侧上背部、左手虚掌打右侧上背部,各拍打10次。由于后背部大椎、肺俞穴对呼吸系统也十分重要,常按有助于祛风散寒、缓解感冒症状。

      4. 注意保暖:

      肺经的运行时间是凌晨3-5点,肺经免疫力差或排毒能力较差人群容易在这段时间醒来,或并且加重,因此这段时间要注意保暖,还要保持室内空气清新

5. 饮食方面:
饮食方面,可适当食用冰糖雪梨汤、百合粥、枇杷膏、麦冬、沙参、猪肺、水鸭等润肺之品。
疏理肺经最佳时间:
十二经脉对应十二时辰,肺经运行时间在凌晨3-5点,但此时人们大多在睡眠中,如何解决这一问题呢?
由于肺经为太阴经,我们可以选择其同名的太阴经——足太阴脾经的时辰,巳时(上午9-11点)来进行按摩。

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